O mnie
Nazywam się Anna Orman.
Jestem pedagogiem i psychodietetykiem.
Towarzyszę osobom, które chcą odzyskać zdrową, łagodną relację
z jedzeniem i sobą samym
— bez diet, presji i kontroli.
Z ciekawością, uważnością i szacunkiem do ich historii.
To, czym się dziś zajmuję, nie jest przypadkiem ani wyłącznie pozyskaniem wiedzy teoretycznej. Zanim zaczęłam wspierać innych, sama przeszłam długą i wymagającą drogę.
Moja relacja z jedzeniem przez długi czas była pełna walki – z ciałem, z emocjami, z oczekiwaniami wobec samej siebie. Towarzyszyły mi próby kontroli, napięcie i presja, które zamiast prowadzić do równowagi, tylko oddalały mnie od poczucia spokoju.
Dopiero z czasem — gdy pozwoliłam sobie patrzeć z ciekawością i czułością — zaczęłam odzyskiwać siebie.
Dziś wiem, że te doświadczenia są moim zasobem. To one sprawiły, że jestem tu, gdzie jestem. I że nie chcę tego zatrzymywać tylko dla siebie.
Kilka słów o mnie
Jak pracuję?
Nie układam diet i nie rozpisuję planów żywieniowych.
Nie dlatego, że nie potrafię — ale dlatego, że w większości przypadków to po prostu nie jest potrzebne. A szczerze mówiąc — nie do końca w nie wierzę. Moim marzeniem jest świat bez diet.
Taki, w którym jedzenie przestaje być źródłem stresu, a staje się naturalną częścią życia — wspierającą zdrowie, przyjemność, relacje i codzienny dobrostan..
Często nie chodzi o samo jedzenie, lecz o to, jak o nim myślimy.
O relację, jaką z nim mamy. O to, co się pod nią kryje: emocje, przekonania, schematy i doświadczenia. Właśnie na tym poziomie pracuję z osobami, które mi zaufały.
Bazuję na dialogu motywacyjnym — metodzie, która daje przestrzeń Twojej gotowości i Twoim wyborom. Zamiast mówić Ci, co masz robić, pytam, czego naprawdę chcesz. Co Ci służy. Co jest dla Ciebie ważne.
Wspieram w powrocie do siebie — poprzez uważność, lepsze rozumienie emocji i potrzeb, odkrywanie wartości.
Spotkania, które prowadzę, nie są terapią sensu stricto, ale mogą być ważnym krokiem w stronę zmiany.
To nie wyścigi — to proces budowania zaufania do siebie i swojego ciała.
Proces, w którym zaczynasz wracać do siebie z większą łagodnością, a mniejszą kontrolą. Fascynuje mnie również Porozumienie bez Przemocy (NVC), które zgłębiałam w kontekście motywacji — był to także temat mojej pracy dyplomowej.
W pracy z myślami, które ranią, blokują lub wpędzają w poczucie winy, opieram się na Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) — bo wierzę, że kiedy zmieniasz sposób myślenia, możesz zmienić całe swoje życie. Ukończyłam także szkolenie z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), która nie skupia się na analizowaniu przeszłości ani wybieganiu daleko w przyszłość. TSR koncentruje się na tym, co tu i teraz działa — choćby w małej skali — i pomaga budować zmianę na Twoich zasobach, mocnych stronach oraz realnych, możliwych do wykonania krokach.
Wierzę, że…
Skontaktuj się ze mną!
Jeśli czujesz, że to ten moment albo zastanawiasz się, czy właśnie teraz jest właściwy czas na zmianę, napisz do mnie lub zadzwoń. Tworzę to miejsce, by razem z Tobą znaleźć najlepszy sposób dla Ciebie – dla Twojej zdrowej relacji ze sobą, z jedzeniem i świadomością własnych potrzeb.
Zadzwoń
Napisz wiadomość
Adres mojego gabinetu
Ul Okulickiego 56/105, Częstochowa