Oferta

Odkryj zdrową relację z jedzeniem i sobą samym.. Bez diet, presji i kontrolowania każdego kęsa. Z łagodnością, uważnością i szacunkiem.

Czytaj więcej

Jeśli jesteś zmęczony/a dietami, ciągłym zaczynaniem od nowa, uczuciem porażki, wstydu i walki z własnym ciałem – jesteś w dobrym miejscu.

  • Pomagam spojrzeć na relację z jedzeniem przez pryzmat emocji, przekonań, potrzeb i wartości.
  • Wspieram Cię w procesie, który nie opiera się na zakazach i kontroli, ale na budowaniu wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa, wpływu i troski o siebie.
Sprawdź cennik usług

Zmiana nawyków — związanych z jedzeniem, postrzeganiem ciała czy emocjami — to proces.

Proces potrzebuje czasu, bezpieczeństwa i elastyczności. Dlatego proponuję kilka form współpracy — żebyś mógł/mogła wybrać taką, która na ten moment najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i gotowości.

Sprawdź pozostałe pakiety

Pojedyncze spotkanie

200 zł

50 minut

  • Dla osób, które chcą zacząć spokojnie
    — bez zobowiązań.
  • To dobre rozwiązanie, jeśli chcesz najpierw sprawdzić, jak się czujesz w tej formie pracy.
  • Umawiamy się ze spotkania na spotkanie
    — z uważnością na Twoje tempo i komfort.

Oferta dostępnych pakietów

Każdy proces jest indywidualny — jeśli poczujesz, że potrzebujesz więcej czasu, wsparcia, możemy wspólnie ustalić dalszą formę współpracy.

Pakiet 4 spotkań

760 zł

190 zł/spotkanie

  • Z psychologicznego punktu widzenia, cztery spotkania to wystarczająca przestrzeń, by zacząć przyglądać się nawykom, myślom czy relacji z jedzeniem — i zauważyć pierwsze zmiany.
  • Ten pakiet daje poczucie ciągłości, bez zobowiązywania się na długi proces.

Pakiet 6 spotkań

1110 zł

185 zł/spotkanie

  • Sześć sesji pozwala nie tylko przyglądać się wzorcom i przekonaniom, ale też zacząć testować nowe sposoby reagowania w codziennych sytuacjach.
  • To rytm pracy, który umożliwia pogłębianie samoświadomości i stopniowe wprowadzanie zmian.

Najbardziej opłacalne

Pakiet 8 spotkań

1440 zł

180 zł/spotkanie

  • Osiem spotkań to solidna podstawa do pracy nad relacją z jedzeniem, emocjami czy ciałem w sposób, który nie opiera się na kontroli, ale na zaufaniu.
  • Kiedy zmiana ma być czymś więcej niż chwilowym impulsem — potrzebuje czasu i stabilności.
Poznaj zakres oferty

W czym mogę Ci towarzyszyć?

  • W wychodzeniu z błędnego koła diet, restrykcji i kompulsywnego jedzenia,
  • W odbudowywaniu kontaktu z sygnałami głodu, sytości i zmęczenia,
  • W pracy z emocjami, które wpływają na sposób jedzenia,
  • W budowaniu uważności i świadomości ciała,
  • W rozwijaniu łagodniejszej, wspierającej relacji z samym sobą,
  • W rozbrajaniu mechanizmów obronnych i schematów, które kryją się pod powierzchnią zaburzeń odżywiania.
Nie zaproponuję Ci kolejnej listy „dozwolonych” produktów. Nie dostaniesz ode mnie gotowego planu. Zamiast tego — tworzę przestrzeń do autentycznego spotkania ze sobą.
Anna Orman
Psychodietetyk
Spotkajmy się dokładnie tam, gdzie jesteś. Twoje tempo. Twój proces. Twoja droga
Anna Orman
Psychodietetyk
Poznaj zakres oferty

Jak pracuję?

W centrum mojej pracy jest dialog motywacyjny — pełen ciekawości, empatii i szacunku dla Twojej gotowości i tempa.

  • To nie ja dyktuję kierunek — to Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja jestem po to, by Cię wspierać, zadawać pytania i tworzyć przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie bez presji, bez oceny.

Wspólnie odkrywamy Twoje zasoby — nie po to, by narzucać nowe zasady, ale by budować wewnętrzną siłę, która pozwala podejmować decyzje z miejsca spokoju i kontaktu ze sobą.

Wracamy do tego, co dla Ciebie naprawdę ważne. Uczymy się, jak troszczyć się o siebie, zamiast się „motywować” do kolejnej walki.

Nie musisz być gotowy/a na 100%.

Wystarczy, że pojawia się w Tobie myśl, że może da się inaczej.

Że masz dość walki. Że chcesz spróbować czegoś innego niż Twoje dotychczasowe próby działania.

Jak wyglądają nasze spotkania?

To indywidualne sesje jeden na jeden, trwające 50 minut.
Tempo spotkań dostosowujemy indywidualnie — niektórzy wybierają cotygodniowe sesje, inni wolą rzadsze spotkania. Wspólnie znajdziemy rytm, który będzie dla Ciebie wspierający.

Pracuję głównie online, ale i stacjonarnie w Częstochowie. Zatem niezależnie od tego, w jakiej części Polski (lub świata) jesteś możemy podjąć współpracę :))

Skontaktuj się ze mną!

Jeśli czujesz, że to ten moment albo zastanawiasz się, czy właśnie teraz jest właściwy czas na zmianę, napisz do mnie lub zadzwoń. Tworzę to miejsce, by razem z Tobą znaleźć najlepszy sposób dla Ciebie – dla Twojej zdrowej relacji ze sobą, z jedzeniem i świadomością własnych potrzeb.

Zadzwoń

600 026 011

Napisz wiadomość

ania.bez.diet@gmail.com

Instagram

ania_bez_diet

Adres mojego gabinetu

Ul Okulickiego 56/105, Częstochowa